食生活の改善にむけて
私は現在通院中なのはご存知のとおりですが（ぇ，
そこで医者に言われたことを記してみました．
世間一般的には，朝ごはんをしっかり食べなさい，といわれているが，それはある意味間違っているのではないのであろうか．寝起きにご飯（炭水化物）を摂取すると消化にエネルギーが集中して，おきてすぐは消化の働きが鈍いので過度なエネルギーを消費するらしい．しかも，食べたものをしっかりと消化できるわけではないし，その消費のエネルギーのせいで，すっきりとした朝を迎えないのでは？というお話でした．（勘違いしているかも
で，朝ご飯を抜くから夕食を増やす，ということではなくて，
夕食は現状維持したまま，朝ごはんの白飯を抜きなさい．といわれました．
アレルギー体質だからなぁ．